co bcaa

zamiast aakg i innych tego typu wynalazków lepiej zainwestuj w białko/gainera/bcaa bo od aakg masy nie będzie co do michy ja np codziennie w pracy na drugie śniadanie jem puchę tuńczyka gdzie masz ponad 30g białka+dobre tłuszcze i 2 kanapki z serem (2 plastry na kanapke co razem daje 4 czyli 100g sera = 25g białka+około 24g tłuszczu którego [...]

kurcze nie wiem jak i gdzie to wypełnić a co potrzebne jest jeszcze? mam te BCAA w proszku do rozposzczania i nie wiem własnie jak je brać ;/

nawet jak bcaa bede spożywał ? jak narazie chyba to nieźle wygląda bo pomniejszyły mi sie uda łydki, to co chciałęm.

czyli nie da rady porownać tych wyników i uznać je za wiarygodne w stosuknu do siebie???? więc dużo nam nie dają na pełny żoładek nie wchłonie się w 30 min widze że chcesz teraz przekazać pałeczkę i żebym to teraz ja dał badania - probem w tym że nie mam takich badań pod ręką, poza tym co to znaczy niezależne badania - wg mnie nie ma czegoś [...]

A czy mógłbyś polecić jakieś BCAA dla mnie. Mam 16 lat 73kg, 175cm. Trenowałem czynnie do końca 2010 roku teraz chcę ponowić treningi . Powtarzam moim głównym celem jest zwiększenie siły, wytrzymałości mięśni oraz wydolności organizmu głównie na krótkich dystansach. Chciałbym dokładnej odp Nie chce zwiększać dużo swojej masy ;)

A więc zakupiłem beta-alanine, białko Peak - Whey Protein, SFD Leucine Carboplus, SFD PURE BCAA. Kreatyny nie kupowałem, bo kumpel mi podarował Perfect Creatine Olimp 1100- 300 kapsułek (biorę 4 po treningu i w wolny dzień popołudniu też 4). Mam kilka pytań w związku z tymi suplami. Czy jeżeli zależy mi na przyroście masy mięśniowej, to czy mogę [...]

Sorki ze tak dlugo sie nie odzywalem ale brak czasu i brak dostepu do neta... A wiec jestem juz po odbloku ktory bedzo mnie zniechecil do kolejnych cyklow, poniewaz podczas brania Clomidu po uplywie 8 dni bardzo mi wywalily pryszcze na twarzy, plecach i klacie hmm pisalem juz wczesniej ze mam sklonnosci do pryszczy no ale clomid pokazal na co go [...]

Po pierwsze dodaj kcal bo jesteś na takim poziomie kcal co dziewczyny redukują i zapewne już spowolniłeś sobie metabolizm. Zamiast ładować kasę w BCAA lepiej żebyś kupił kurczaka/rybę/wołowinę/wieprzowinę itp. Jeżeli nie liczyłeś tłuszczy to jak określiłeś że spożywasz ok 1800 kcal?

Patrząc po zdjęciu to szczupły jesteś. Ja bym na twoim miejscu raczej masował (do wakacji jeszcze sporo czasu - lekka masa i zdążysz z wycinką). Zastanów się, czy ta redukcja jest na pewno potrzebna. BCAA dobre i na redukcji i na masie (na masie mniej), ale niekonieczne, jeśli się ilość białka w diecie zgadza. Kreatynę bym raczej jeszcze [...]

Nie wiem, co chcesz tutaj redukować. Masuj jeszcze spokojnie do marca-kwietnia, a potem zrobisz redukcję przedwakacyjną (zdążysz, spokojnie). Teraz jesteś chudszy ode mnie %-) i jeszcze Ci żebra widać, no ale to Twoja decyzja. BCAA na redukcji? OK. Tylko nie zapomnij o prawidłowym rozłożeniu białka, węgla i tłuszczy. Kreatyna przy zrzucaniu nie [...]

zacznie się szkoła więć na czczo odpadają, zamierzam robić w dni nietreningowe o tych samych godzinach co trening siłowy czyli o 16.30 lub 17.00, a co sądzisz o bcaa z activlabu? Jest przecena a waidomo każdy patrzy żeby zapłacić jak najmniej.

to co ty masz? Podaj linka ze sklepu sfd do twojego bcaa. Powinno być w 3 kapsach 1000mg leucyny, 250 waliny i izoleucyny. co daje razem 1500mg/3 = 500mg

Ja mogę powiedzieć co koledze kupuję, teraz ma off ale i tak codzienne treningi, a w sezonie na tygodniu czy weekendzie 2 zawody, no i kupuje mu bcaa i beta alanine.

1. No a w dnt co z bcaa? 2. Slyszalem ze cytocell tez przed snem? 3. Co z boosterem? Odpuscic , czy kupil? Myslalem nad xpand lub no-xplode 4. Ile gram tej krety w dnt i dt? Z rana w dnt lykac zwykle mono? A w dnt 2razy czy raz dziennie? Pozdrawiam

jedynie mozna pomyslec o zwiekszeniu ilości BCAA do minimum 1g na 10kg masy ciala okolotreningowo, opcjonalnienawet do 2g... jak i wykorzystac dodatek GABA przed snem. po treningu co leci z suplei/odzywek?

Tak naprawde ZMA inaczej działa i białko również. Oczywiśtym jest e dobrze by było abyś przyjmował jeden i drugi suplement. Ale przypuszczam że cała sprawa (jak zawsze w naszym kraju)rozbija się o brak kasy. Tak więc uwzględniając wcześniejsze twoje wypowwiedzi i to co jest dla Ciebie priorytetem byłbym za bialkiem. Argumentuje to w ten sposób że [...]

Hej osobiście nie zgodzę się z Sonbatym że to złe połoczenie kreatyna- karnityna wręcz przeciwnie jest bardzo dobre połączenie w celu spalania tk. tłuszczowej i nabieranie suchej masy mięśniowej, co do dalszych suplementów to Bcaa powinny też "posłużyć", co do białka to nie wiem jak bardzo jesteś zatłuszczony jeżeli masz sporo [...]

autor postu: Co polecilibyście jako antykatabolik przed treningiem. Np. WPI Extensora czy BCAA. czarny: w nocy :D

Krzychu75 Chłopaczyna pierwszy start zalicza , zamiast go dopingować to piszesz jakieś brednie , dajesz tylko wszystkim do zrozumienia , że za bardzo wiele z sportem do czynienia nie masz/ nie miałeś . Przecież nikt tu nie prowadzi jakiegoś testu , tylko temat gdzie dzieli się z swoimi zmaganiami więc wyluzuj . DORAFIT Krytyka jest bardzo ważna [...]

[...] dodałem ze 2-3 kilo trzymając diete i ćwicząc tak jak pisałem, ale wiadomo, treningów nie było przez przeciążone kolana. Mam zamiar dodać do glukozaminy glutamine i amino bcaa, witaminy i to ZMA apteczne które polecasz. Czy może coś z tego jest niepotrzebne przy innych? W tym zestawie ćwiczyć aż bardzo cieżko bedzie już dodawać ciężary z [...]